以观想修出窍是一种比较安全的法门，旨在极静生动。
在一个幽静的房间内，不受外界干扰的地方，集中注意力，练习时的姿势要舒适，可以长时间保稳定不动且不疲倦的姿势，练习前都要做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来，尽量消除外界对自己内心的影响。
一段时间后，外界的影像对本心就没有影像了。通过这种方法逐渐增加平静内心的能力。耳朵能代替眼睛去看影像，断续入定。
这个世界没有了影像的覆盖，就能看清很多东西，这个时候放弃听声音，要对声音无动于衷，继续审视本心，将产生情感的源头通过感觉清除干净，没有了一切情感的牵涉，将思维意识变的极其圆融。
接下来感应身体中纯真轮、真知轮、正道轮、仁爱轮、大同轮、宽恕轮、自觉轮七个位置，在心里将七轮想象合成七层宝塔，自己在下在往上走，走到塔顶，在顶层一步迈出，整个人感觉从高处坠下，这个时候心念定住身体，意识则漂浮在身前空气中了。
这就是出窍。
————出窍
出窍以后先会体会到一俩秒的晕眩，随后会发觉自己悬浮在一个黑暗的维度中。意识会感觉到一种从未体验过的最舒服的感觉，而看肉身，则是一个温暖的光团。
感觉外界的一切介于虚幻真实之间，这个世界没有声音，却能感受到声音，一切物体都发出像琴弦波动的声音。
而眼睛能看到方圆360度一切，仔细看的话，还能以立方范围看，即使是门和铁箱也能穿透。需要移动意识，只需心念一动就能过去，感觉无拘无束。
出窍后适应一下就回去，没有修出一定程度，不可外出，外出外面的微风如同龙卷风，可以撕裂意识；阳光如同火焰，可以焚化意识；便是普通人打个喷嚏，也能重伤意识，因为新出的意识太脆弱了。
通过修行，意识也能强悍到显形变化，刀枪不入，水火不侵，但终归是意识，比不得有肉身保护，故出窍适用于修识。
————中阴身
中阴身是人死后，从身体里溢出的意识，这个过程需要两三天的时间。
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