每个人的手表都走得一样快，但每个人的生命却不是。大脑也是如此。衡量一个人生活了多少年，应该用他的思维时间来计算。所谓暗时间，即一个人用来思维的内在时间。举一个极端的例子，如果一个人一出生就呆在一个特殊的保护室里，没有社会交往，没有知识获取途径，18年后，你会不会认为他成年了？
认为时间对每个人是均等的是一个错觉。如果你正在学习一门专业，你用自己所花费的天数来衡量，很容易认为投入了不少时间。然而其实，实际投入的是时间和效率的乘积。你可以“投入”很多时间在一件事情上面，却发现毫无进展。因为你没有把你要做的事、要学的东西常驻在大脑中。如果你走路吃饭做梦，心心念念想的都是这件事，你的思维时间就被利用到了极致，投入的时间才真正等于实际流失的时间。
另外，大脑在开始一件任务时，必须有一定的时间来“热身”。举个例子，你看了一会儿书，感到无聊，忍不住打开浏览器，10分钟后你想起来还要继续看书，但要回复到当时的状态却需要一段时间把记忆中相关的内容再次激活。
要充分利用暗时间，不仅要迅速进入状态，还要看能保持状态多久。
很多人都有这样的体验，工作时，要处理的事情很多。另一方面，即便能够把任务的优先级分配得比较合理，也难免在做一件事时心里还惦记着另一件事。
这就涉及最后一个高效的习惯：抗干扰。只有具备高强的抗干扰能力，才能有效地利用暗时间。抗干扰能力可以通过练习获得。事实证明，在有干扰的环境中比如公交车上看书，是锻炼专注能力的一个好办法。
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