布洛尼·韦尔是一名临终关怀工作者，在临终安养院有着多年照顾绝症患者的经验。后来她写了一本书，谈到将死之人在生命最后几周向她讲述的最常见、感受最强烈的憾事。她说，男人一般后悔的是一生工作太操劳以及多年来失去的故交，女人则后悔没有纵容自己多开心一些，只是太卖力地讨人欢心。无论男人还是女人，都后悔没有敞开心扉向别人表达自己的情感。
其实我们每个人多多少少都假想过自己临终前的感想。临终感怀这件事对我们生活也产生了强烈的影响。这样的心理被称为“后悔效应”，也就是害怕后悔。我们害怕回首人生时觉得自己虚度了光阴，所以才会拼命学习工作；我们也会害怕没有好好陪家人，所以才一有时间就和家人在一起。
临终那一刻虽然从时间上说非常短暂，但对我们却实实在在会产生影响。
不想后悔的观念，对于人的决策影响甚大，例如你想从股市取出一笔资金，那么你是会卖掉赚钱的股票还是亏钱的股票？每一个有类似经历的股民，答案大多是抛售那些已经赚钱的股票，仍然持有那些虧损的股票。其原因就是人们总是害怕后悔，一旦亏损的股票抛售后上涨，人们会感到极度后悔，而上涨的股票抛售后继续上涨，后悔的感觉则没这么强烈，因为这只是赚多赚少的区别。
害怕后悔影响着我们生活的方方面面，人们懊悔的事情也随着时间的流逝会有很大的不同。人在短期内对于自己的失败会有强烈的懊悔感，可是从长期来看，却经常懊悔自己没有做某件事。在短时间内（几天或几星期），人总会深深后悔自己作出的错误选择，做了不该做的事。可是经过长时间的沉淀之后（几年甚至十几年），人们反而会比较后悔自己“错失良机”，后悔当初怎么没有做自己该做或想做的事。
如果有人问你，最近几个月内最令你感到后悔的是什么事情，你可能回答自己已经做了但结果却不如预期的某件事，比如你去了一个门票昂贵但没什么特色的景点；如果有人问你，人生中最让你感到后悔的是什么事，你应该会遗憾自己当初没有做的某件事，例如没有在身体好的时候去多看看这个世界。
短期内我们会后悔选择了一个自己不喜欢的兴趣班，但从长远来看我们更后悔没有为自己当初的爱好去坚持和努力；短期内我们会后悔刚买的房子物业不好、环境太吵，长期看，我们会更后悔十多年前没有在价格更低的时候买房；短期内令我们感到心痛的是被喜欢的人拒绝了，可是回首人生，我们会更懊悔当初没有尽力去追求自己爱的人。
我们会对自己已经做的事情敞开心扉，慢慢释怀，但是随着时间的推移，没做成或没去做的事造成的悔意，却会像雪球一样越滚越大。
因此，年轻人在遇到自己真正喜爱的人时，无论觉得自己配不配得上对方，至少表白一下，争取一下，以免余生沉浸在后悔中——我当初应该告诉她（他）我爱她（他）。
害怕在回首人生时感到碌碌无为，恐怕是人类特有的思维。人生不易，我们还是要努力让自己活得更主动、更精彩，敞开心扉对待家人和朋友，这样在回首整个人生时，才不会感到后悔。
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